Les Ateliers
Collectifs ou Individuels
Un moment de bien-être à partager
Offrez-vous une parenthèse apaisante entre amies, en famille ou entre collègues grâce à la respiration et aux auto-massages inspirés de la médecine chinoise. Et si vous vous offriez une parenthèse de calme, de reconnexion à vous-même… et aux autres ?
Ces ateliers sont pensés pour être vécus ensemble, dans une ambiance conviviale, douce et profondément ressourçante. Chaque participant peut profiter de ces instants pour se détendre, se recentrer, et renouer avec l’équilibre intérieur. Ces moments partagés permettent également de renforcer les liens et de créer une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
Au programme : des techniques simples et puissantes pour respirer mieux, relâcher les tensions, éveiller l’énergie du corps, et stimuler la circulation de l’énergie vitale. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous repartirez avec des outils concrets pour intégrer ces pratiques dans votre quotidien.
Atelier 1 : Les bienfaits de la respiration
Apprendre à respirer profondément et consciemment
Libérer le stress et retrouver le calme intérieur
Découvrir des exercices simples à refaire chez soi
Améliorer le sommeil et la concentration
💡 Idéal pour : se reconnecter à soi, relâcher les tensions mentales et physiques, mieux gérer ses émotions
Atelier 2 : Points d’acupression et automassages inspirés de la médecine chinoise
- Découverte de l’énergétique chinoise et des méridiens
- Apprentissage de gestes simples d’automassage
- Stimulation de points clés pour booster l’énergie, calmer l’esprit ou soulager les tensions
- Pratiques à refaire au quotidien
Atelier 3 : Découvrez les bienfaits des huiles essentielles
- Réduction du stress, de l’anxiété ou de l’agitation
- Favorisent le calme, la détente et un meilleur sommeil
- Aident à équilibrer les émotions et à retrouver de l’énergie
💡 Idéal pour : Partagez un moment convivial et enrichissant autour des huiles essentielles : une parenthèse bien-être pour prendre soin de vous… et de vos proches !
